Co to jest atak paniki i jak się objawia? Atak paniki może wiązać się ze stale utrzymującym się niepokojem o wystąpienie kolejnego epizodu napadu paniki lub konsekwencji oraz ze znaczną zmianą w zachowaniu (np. unikaniem sytuacji, które potencjalnie mogłyby owy napad wyzwolić) Jak wygląda atak paniki? Model Clarka zakłada, że w trakcie ataku paniki dokonujemy błędnej, katastroficznej interpretacji objawów płynących z ciała, co podtrzymuje napad paniki. Jak działa...
Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia. Towarzyszy nam w pracy, szkole, a nawet w chwilach, które teoretycznie powinny być czasem odpoczynku. Choć bywa postrzegany wyłącznie jako coś negatywnego, w rzeczywistości pełni również ważną funkcję – mobilizuje nas do działania i pomaga radzić sobie z wyzwaniami. Problem pojawia się wtedy, gdy stres staje się przewlekły i zaczyna wpływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. W niniejszym artykule wskazana zostanie jego...
Czym jest perfekcjonizm? Perfekcjonizm ma dziś wiele definicji. Stanowi istotny element, który może przyczyniać się do pojawiania się i utrzymywania depresji, lęku czy zaburzeń odżywiania. W ujęciu klinicznym perfekcjonizm traktowany jest jako proces transdiagnostyczny. Oznacza to, że pewne mechanizmy poznawcze i behawioralne składające się na perfekcjonizm mogą ujawniać się w różnych zaburzeniach. Perfekcjonizm – co to jest? Osoba zmagająca się z perfekcjonizmem ma bardzo wysokie, idealizowane i często...
Deficyty uwagi są ważnym objawem, obok nadpobudliwości ruchowej i impulsywności, występującym w ADHD, czyli zespole nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. Deficyty uwagi i trudności w skoncentrowaniu się często mogą przysparzać wielu trudności, chociażby w obszarach społecznych, szkolnych czy zawodowych, i powodować szereg dysfunkcji. Mogą obejmować między innymi problemy ze słuchaniem, trudności z dokończeniem zdań, zadań i wyzwań, czy też łatwe rozproszenie się pod wpływem bodźców zewnętrznych. Takie objawy...
Perfekcjonizm bywa mylony z ambicją, sumiennością czy wysokimi standardami. Często jest nawet społecznie nagradzany – szczególnie wtedy, gdy ktoś osiąga sukcesy i wyznaczone cele, efektywnie funkcjonuje i bierze na siebie dużą odpowiedzialność. W praktyce jednak dla wielu osób oznacza życie w stałej presji, napięciu i poczuciu, że zawsze można było zrobić coś lepiej – niezależnie od tego, ile wysiłku wkłada się w swoje działania. Osoby zmagające się z perfekcjonizmem bardzo...
Wypalenie zawodowe to problem, który może dotyczyć każdego z nas. Z tego artykułu dowiesz się w jaki sposób ujmowane jest wypalenie zawodowe oraz jak może przejawiać się w życiu codziennym. Wypalenie zawodowe może znacząco wpłynąć na jakość twojego życia i pogorszyć funkcjonowanie, dlatego zrozumienie tego mechanizmu, poznanie faz oraz możliwych działań profilaktycznych może być dla Ciebie pomocnym krokiem w stronę odzyskania balansu między życiem a pracą. Czym jest...
Ból doświadczany podczas aktywności seksualnej jest problemem, który dotyka wiele osób, a jednocześnie bywa trudny do nazwania, zrozumienia i właściwego zdiagnozowania. Współczesna seksuologia coraz wyraźniej podkreśla, że dolegliwości bólowe w obszarze seksualności nie są jedynie „objawem fizycznym” ani wyłącznie „problemem psychicznym”, lecz często mają charakter złożony i wymagają wielospecjalistycznego podejścia. Znaczącym krokiem w porządkowaniu tej problematyki było wprowadzenie w klasyfikacji ICD-11 wspólnej kategorii określanej jako zaburzenia związane z...
Nowy rok często wiąże się z noworocznymi postanowieniami, które sobie wyznaczamy – chęcią zmiany pewnych wzorców czy wprowadzenia nowych nawyków. W tym artykule poznasz proste sposoby, które mogą Ci pomóc stworzyć konkretne cele i wprowadzić w życie nowe nawyki. Czym są postanowienia noworoczne? Postanowienia noworoczne tworzy bardzo dużo osób. Nie musisz jednak czekać na początek nowego roku, aby zmienić swoje zachowanie i wypracować nowe i pomocne nawyki. Plany...
Depresja poporodowa to poważny problem, który może dotyczyć także mężczyzn. Narodziny dziecka to bardzo ważna zmiana w życiu, która może wywoływać stres, ponieważ wymaga przystosowania się do nowej sytuacji i przeorganizowania życia osobistego i rodzinnego. Depresja poporodowa u mężczyzn – co ją powoduje? Jednym z czynników wpływających na możliwość wystąpienia depresji poporodowej u mężczyzn jest wystąpienie depresji poporodowej u matki dziecka. Wymagania, stres oraz presja związana z rodzicielstwem...
Diagnostyka ADHD u dorosłych – objawy, kryteria diagnozy ADHD, czyli zaburzenie z deficytem uwagi i nadaktywnością kojarzy się głównie z okresem dzieciństwa, ale jest diagnozowane również w dorosłości. Dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, chociaż u obu grup objawy ADHD mogą się nieco różnić. Objawy ADHD u dorosłych Wczesny początek ADHD zaczyna się we wczesnym okresie życia, ale zdarza się, że diagnoza ADHD przeprowadzona jest dopiero w dorosłości....
Calm Therapy
ul. Podskale 18/19
30-522 Kraków
tel. +48 791 265 221
e-mail: kontakt@calmtherapy.pl
Copyright by Twórnia
