Terapia psychodynamiczna (psychoterapia psychodynamiczna) to podejście terapeutyczne, które koncentruje się w dużej mierze na doświadczeniach z dzieciństwa oraz na wczesnych relacjach z osobami znaczącymi. Dla wielu osób poszukujących informacji o tym, jak wygląda terapia psychodynamiczna, kluczowe jest zrozumienie, że nurt ten zakłada wpływ przeszłych doświadczeń na aktualne funkcjonowanie emocjonalne i relacyjne.
W nurcie psychodynamicznym ważne są takie pojęcia jak przeniesienie, czyli powtarzanie wzorców relacji z dzieciństwa w teraźniejszości, często w kontakcie z terapeutą, oraz opór, rozumiany jako ambiwalentny stosunek do zmiany, który może wyrażać się na różne sposoby, na przykład milczeniem czy niechęcią do określenia celów terapii.
Podejście psychodynamiczne zakłada, że istotną rolę w funkcjonowaniu człowieka odgrywają procesy nieświadome, a doświadczenia z dzieciństwa pełnią ważną funkcję w kształtowaniu osoby dorosłej. Warto zaznaczyć, że w tym podejściu zachowania, emocje oraz trudności mogą wynikać z różnych nieuświadomionych procesów. To właśnie dlatego to, dla kogo nurt psychodynamiczny jest odpowiedni, zależy od gotowości do refleksji nad sobą i swoimi doświadczeniami.
Terapeuta pracujący w nurcie psychodynamicznym elastycznie dostosowuje strategie oraz sposób pracy w zależności od wyznaczonych celów, indywidualnych cech pacjenta oraz zgłaszanych trudności. Psychoterapia psychodynamiczna może pomóc w uzyskaniu większego zrozumienia własnego funkcjonowania oraz we wprowadzaniu zmian w życiu emocjonalnym i relacyjnym.
Terapia psychodynamiczna daje przestrzeń, aby przyjrzeć się doświadczeniom z dzieciństwa w bezpiecznej i poufnej relacji terapeutycznej, a także pozwala dostrzec powtarzające się wzorce w relacjach. Z drugiej strony może być procesem długoterminowym, a przez to bardziej kosztownym oraz wymagającym większego zaangażowania czasowego. Wymaga również gotowości do autorefleksji i pracy z trudnymi emocjami.
To, ile trwa psychoterapia, zależy od indywidualnych czynników oraz trudności, z którymi zgłasza się pacjent. W przypadku terapii psychodynamicznej najczęściej jest to podejście długoterminowe, choć czas trwania może być różny w zależności od celów terapii i możliwości pacjenta.
W ocenie tego, czy terapia psychodynamiczna będzie pomocna, istotną rolę odgrywa wywiad psychologiczny, obejmujący różne obszary aktualnego funkcjonowania oraz doświadczenia z dzieciństwa. Pozwala on na sformułowanie wstępnej diagnozy psychodynamicznej i zaplanowanie dalszego procesu terapeutycznego.
Wybór odpowiedniego terapeuty zależy od preferowanego podejścia psychoterapeutycznego, formy pracy (stacjonarnej lub zdalnej), oraz dostępności terminów. Psychoterapia psychodynamiczna to forma pracy, w której terapeuta zapewnia bezpieczną i poufną przestrzeń do dzielenia się swoimi przeżyciami. W tym podejściu istotne są jasno określone ramy relacji terapeutycznej oraz charakter spotkań, co sprzyja budowaniu stabilnej i wspierającej relacji terapeutycznej.
Na podstawie:
Gabbard G.O. (2011) Długoterminowa psychoterapia psychodynamiczna. Wprowadzenie. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Jak umówić wizytę?
Krok 1: Skorzystaj z szybkiego kalendarza do rezerwacji wizyt, wybierając specjalistę oraz dogodny dla Ciebie termin wizyty
Krok 2: Opłać wygodnie wizytę przez link wysłany na Twój numer.
Krok 3: Po płatności otrzymasz potwierdzenie terminu wizyty.
*W przypadku sesji online – otrzymają Państwo przed wizytą link do spotkania
* Jeśli będą Państwo musieli odwołać wizytę, prosimy o jak najszybsze poinformowanie nas. W przypadku odwołania wizyty na mniej niż 24 godziny przed zaplanowanym terminem, kwota wizyty nie będzie zwrócona.
Calm Therapy
ul. Podskale 18/19
30-522 Kraków
tel. +48 791 265 221
e-mail: kontakt@calmtherapy.pl
Copyright by Twórnia
