Sesje terapii indywidualnej online trwają 50-minut i odbywają się w poufnej, bezpiecznej atmosferze za pośrednictwem wideopołączenia. Tak jak w przypadku wizyty w gabinecie, terapia zdalna rozpoczyna się od zebrania wstępnego wywiadu, określeniu trudności i obszarów problemowych, nad którymi chcesz pracować. Konsultacja psychologiczna online to spotkanie z psychologiem podczas którego nie musisz obawiać się krytyki czy oceny. Jaka jest skuteczność psychoterapii online?
Konsultacje psychologiczne online to regularne spotkania z psychologiem, podczas których możesz omówić niepokojące Cię kwestie oraz problemy, z którymi się mierzysz. Konsultacja psychologiczna przez internet może mieć formę jednorazowego spotkania lub kilku, wspierających i doraźnych konsultacji psychologicznych. Podczas pierwszych spotkań w porozumieniu z psychologiem wspólnie ustalicie jaki rodzaj pomocy psychologicznej będzie dla Ciebie odpowiedni.
Psychoterapia online to regularne, zazwyczaj cotygodniowe spotkania z psychologiem, który posiada kwalifikacje – aktualnie odbywa lub już ukończył szkolenie psychoterapeutyczne, mające na celu pracę nad głębszymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Indywidualna psychoterapia online zapewnia bezpieczną przestrzeń. Psychoterapia online to proces ukierunkowany na określony cel, który ustalicie wspólnie ze specjalistą. Terapia online pozwala na komfortową i elastyczną pracę nad swoimi trudnościamni, niezależnie od miejsca, w którym aktualnie się znajdujesz. Sesja terapii online trwa 50 minut.
Przeczytaj nasz artykuł – Psycholog czy psychoterapeuta – do kogo warto się udać i kiedy? oraz Psycholog online czy stacjonarnie – co wybrać?
Terapia online umożliwia pracę nad trudnościami w różnych nurtach terapeutycznych. Główne podejścia terapeutyczne to:
terapia poznawczo-behawioralna (tzw. terapia cbt)
terapia psychodynamiczna
terapia humanistyczna
terapia systemowa
terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Przeczytaj nasz artykuł – czego możesz spodziewać się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) ?
Sesje terapii online mogą się nieco różnić w zależności od tego, w jakim nurcie się odbywają. To jakie podejście będzie dla Ciebie odpowiednie zależy od Twoich indywidualnych preferencji, potrzeb oraz trudności psychologicznymi, z jakimi się zmagasz. Sesje terapeutyczne online są zawsze dostosowane do indywidualnego problemu pacjenta. Obecnie oferujemy psychoterapię online, jak i terapię stacjonarną w Krakowie. Terapia online prowadzona jest przez wykwalifikowanego specjalistę (psychologa, który ukończył lub jest w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego).
Rozpoczęcie psychoterapii online poprzedzone jest zawsze konsultacjami psychologicznymi przez internet. Podczas nich specjalista zbiera ogólny obraz Twoich trudności, a następnie proponuje dopasowaną formę pomocy psychologicznej.
Decyzja, czy wybierzesz konsultację w gabinecie, czy konsultację online, należy wyłącznie do Ciebie. Warto wziąć pod uwagę swoje preferencje, potrzeby oraz możliwości, takie jak miejsce zamieszkania czy czas potrzebny na dojazd na wizytę stacjonarną.
Zdalną terapię warto rozważyć, gdy:
mieszkasz daleko od poradni stacjonarnych lub masz utrudniony dojazd do specjalistów (terapia online umożliwia możliwość łączenia się z psychoterapeutą z dowolnego miejsca)
pracujesz w niestandardowych godzinach lub z powodu obowiązków zawodowych trudno byłoby Ci dojeżdżać na spotkania (psychoterapeuta online może mieć niekiedy szerszą dostępność terminów)
zależy Ci na kontakcie z psychologiem, a spotkania stacjonarne z różnych powodów nie są obecnie możliwe,
szukasz nowoczesnej i skutecznej formy wsparcia, która pozwoli Ci korzystać z pomocy psychologicznej z dowolnego miejsca i o dogodnej porze.
Przeczytaj nasz artykuł – Kiedy warto zgłosić się do psychologa lub psychoterapeuty?
Terapia online umożliwia elastyczną pracę nad m.in. zaburzeniami lękowymi, depresją czy problemami emocjonalnymi. Psychoterapeuta online może również prowadzić terapię dla par, psychoterapię dla dorosłych, wsparcie psychologiczne czy psychoterapię grupową.
Ze względu na elastycznośc terapii online sprawdzi się ona dla osób mieszkających za granicą (psychoterapia dla emigrantów).
Pamiętaj, że jeśli zastanawiasz się, jaka forma wsparcia — terapia online prowadzona przez internet czy stacjonarna — będzie dla Ciebie odpowiednia, możesz bez obaw omówić to z psychologiem. Aby konsultacja psychologiczna online była dla Ciebie jak najbardziej pomocna, warto jeszcze przed spotkaniem zadbać o stabilne połączenie internetowe i takie warunki domowe, w których nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
Psychoterapia dla dorosłych (np. psychoterapia poznawczo-behawioralna) pomaga m.in. w trudnościach o podłożu lękowym, zaburzeniach nastroju, PTSD, nadmiernym stresie, wypaleniu zawodowym, ADHD. Psychoterapeuta online daje przestrzeń i narzędzia, aby lepiej radzić sobie z trudnościami, ale bardzo ważne jest także twoje zaangażowanie w terapię. Terapia online umożliwia leczenie z dowolnego miejsca, a elastyczność terapii online sprawia, że staje się dobrym wyborem także dla emigrantów czy osób, które mają utrudniony dojazd do najbliższej poradni psychologicznej. Psychoterapia online sprawdzi się również u osób, które mają napięty grafik i potrzebują bardziej elastycznego podejścia.
Przeczytaj: „5 wskazówek przed wizytą online”
Na temat terapii poznawczo-behawioralnej pisaliśmy już tutaj. To bardzo konkretne narzędzie, które skupia się na tym jak to co myślimy, wpływa na nasze emocje, reakcje w ciele i zachowanie. Wzajemny wpływ tych elementów jest podstawą myślenia psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego. Terapia poznawczo-behawioralna jest obecnie jedną z najpopularniejszych form psychoterapii.
Przeczytaj więcej o terapii poznawczo-behawioralnej – „Terapia poznawczo-behawioralna – jak wygląda diagnoza i pierwsza wizyta?”
Cena konsultacji psychologicznej online jest zazwyczaj taka sama jak w przypadku wizyty stacjonarnej. W naszym ośrodku oferujemy psychoterapię online dostosowaną do trudności, z którymi się mierzysz. Ponadro oferujemy bezpłatne, wstępne konsultacje online, podczas których pomagamy dobrać odpowiedniego specjalistę z zespołu, który pracuje w zgłaszanych obszarach. Zarezerwuj terapię online i daj sobie pomóc! Czasem rozpoczęcie terapii online jest pierwszym krokiem do poprawy jakości życia.
Pobierz nasz darmowy ebook „Pierwsza wizyta u psychologa – poradnik na start”
Psychoterapia online daje wiele możliwości oraz korzyści. Terapia dla młodzieży umożliwia pomoc młodym osobom w radzeniu sobie z trudnościami okresu dojrzewania, a psychoterapia dla dorosłych daje możliwość pracy nad wyzwaniami okresu dorosłości. Psychoterapia online sprawdzi się w przypadku zaburzeń lękowych, nastroju czy trudności z regulacją emocji. Bez względu na charakter zgłaszanych trudności , terapia online prowadzona przez wykwalifikowanego terapeutę odbywa się w bezpiecznych i warunkach, a spotkanie jest objęte tajemnicą zawodową.
Sprawdź jak możemy Ci pomóc:
Jak umówić wizytę?
Krok 1: Skorzystaj z szybkiego kalendarza do rezerwacji wizyt, wybierając specjalistę oraz dogodny dla Ciebie termin wizyty
Krok 2: Opłać wygodnie wizytę przez link wysłany na Twój numer.
Krok 3: Po płatności otrzymasz potwierdzenie terminu wizyty.
*W przypadku sesji online – otrzymają Państwo przed wizytą link do spotkania
* Jeśli będą Państwo musieli odwołać wizytę, prosimy o jak najszybsze poinformowanie nas. W przypadku odwołania wizyty na mniej niż 24 godziny przed zaplanowanym terminem, kwota wizyty nie będzie zwrócona.
Calm Therapy
ul. Podskale 18/19
30-522 Kraków
tel. +48 791 265 221
e-mail: kontakt@calmtherapy.pl
Copyright by Calm Therapy
