Terapia DDA Kraków. Psychoterapia dorosłych dzieci alkoholików

Psychoterapia dorosłych dzieci alkoholików

Psychoterapia dda to tylko jedna z form pomocy w tym obszarze. Aby dobrze zrozumieć to, jaki rodzaj pomocy może się okazać najbardziej optymalny spośród dostępnych, warto przyjrzeć się każdej z nich.

• Prewencja pierwotna – obejmuje programy profilaktyczne skierowane do osób w grupie ryzyka, u których nie występują konkretne problemy.
• Prewencja wtórna to pomoc skierowana do osób które przejawiają problemowe zachowania bądź zaburzenia funkcjonowania. Skupia się na eliminowaniu problemów, które już wystąpiły.
• Terapia dda – pozwala na uporanie się z problemami wynikającymi z uzależnienia rodzica. Polega na zmianie i modyfikacji niepomocnych mechanizmów i wykształcenie nowych strategii radzenia sobie.

Cele terapii DDA

Terapia poznawczo-behawioralna dda może być skutecznym narzędziem pozwalającym odzyskać równowagę i poczucie panowania nad swoim życiem. To nurt terapeutyczny, który oferuje konkretne narzędzia i skupia się na zrozumieniu zależności pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem. Zakłada, że zmiana w jednym obszarze prowadzi do zmian w pozostałych obszarach, co przekłada się na poprawę jakości życia.

W terapii dda cele mogą dotyczyć:

• zmiany niepomocnych przekonań, które powodują objawy
• rozwijanie umiejętności rozwiązywania problemów
• radzenie sobie z emocjami
• rozumienie swoich emocji
• odbudowanie poczucia własnej wartości
• kształtowanie umiejętności interpersonalnych
• praca nad trudnościami w relacjach
• regulacja emocji

Jaka terapia jest najlepsza dla osoby z DDA?

Trudno znaleźć jednoznaczną odpowiedź jaka terapia dda będzie najlepsza, ponieważ każdy z nas jest inny oraz ma inne potrzeby i oczekiwania. Istnieją różne nurty terapeutyczne, które w określony sposób rozumieją aktualny obraz problemów i trudności. To, jaki rodzaj terapii dda będzie dla Ciebie odpowiedni, zależy od trudności z jakimi się zmagasz, preferencji oraz potrzeb. Pamiętaj, nie musisz wiedzieć jaka terapia dda będzie najlepsza. Podczas pierwszych konsultacji wstępnych psycholog wskaże optymalną formę pomocy psychologicznej – np. doraźne wsparcie psychologiczne lub regularną psychoterapię.

Terapia poznawczo-behawioralna to metoda, która pozwala zrozumieć mechanizmy leżące u podstaw aktualnych problemów oraz czynniki je podtrzymujące. Poprzez zmianę myśli, przekonań i zachowań, możliwe jest wpływanie na własne samopoczucie oraz redukcja objawów zaburzeń. Terapia nie tylko pomaga zidentyfikować źródła trudności, lecz także umożliwia aktywną pracę nad zmianą dysfunkcjonalnych wzorców.

Efekty terapii DDA Kraków

Dzięki terapii DDA możesz odzyskać lub zbudować poczucie kontroli nad swoim życiem. Terapia uczy, jak radzić sobie z wyzwaniami oraz rozwijać bardziej pomocne i wspierające strategie radzenia sobie. Kluczową rolę odgrywają cele terapeutyczne, które wyznacza się na początku terapii- to one wskazują kierunek całej pracy terapeutycznej.

Na podstawie:

Cierpiałkowska L., Grzegorzewska I. (2016) Dzieci alkoholików w perspektywie rozwojowej i klinicznej