Psychoterapia to metoda leczenia zaburzeń psychicznych. Celem psychoterapii jest zmiana niekorzystnych wzorców emocjonalnych, poznawczych i behawioralnych. Psychoterapia dla dorosłych może odbywać się w różnych podejściach tzw. nurtach psychoterapeutycznych. Z tego artykułu dowiesz się jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę i na co zwrócić uwagę oraz jakich efektów terapii możesz się spodziewać.
Zastanawiając się nad rozpoczęciem psychoterapii oraz wyborem odpowiedniego terapeuty, warto rozważyć kilka kwestii. Po pierwsze sprawdź w jaki podejściu pracuje terapeuta, do którego chcesz się udać, a więc w jaki sposób prowadzi terapię. Więcej informacji na temat nurtów psychoterapeutycznych znajdziesz TUTAJ. Sprawdź także kwalifikacje i doświadczenie psychoterapeuty. Psychoterapię prowadzi (zazwyczaj) psycholog, który dodatkowo ukończył lub jest w trakcie (min. drugi rok) szkolenie psychoterapeutycznego (w akredytowanej placówce). Warto sprawdzić czy psycholog, psychoterapeuta pracuje w obszarach, nad którymi chcesz pracować oraz czy regularnie korzysta z superwizji, gdyż to bardzo ważny aspekt, pozwalający zadbać o wysoką jakość i rzetelność świadczonych usług.
Psychoterapia może poprawić jakość twojego życia – pomaga zrozumieć trudności i ich mechanizm oraz poznać skuteczne metody radzenia sobie. Terapia umożliwia zmianę w obszarach funkcjonowania takich jak myśli, emocje i zachowanie. W zależności od tego, z jakimi problemami się mierzysz oraz jak przebiega proces terapii, efekty mogą się różnić od siebie, a ich wypracowanie może zająć odmienną ilość czasu u każdego indywidualnie.
Psychoterapia to proces, który opiera się nie tylko na skutecznych metodach ugruntowanych w teoretycznych koncepcjach, ale również na relacji terapeutycznej, w której możesz czuć się bezpiecznie. Psychoterapia indywidualna dla dorosłych jest dedykowana dla osób pełnoletnich, które chcą zrozumieć swoje trudności oraz podjąć nad nimi regularną i systematyczną pracę w życzliwej i wspierającej przestrzeni oraz podjąć działania prowadzące do poprawy funkcjonowania.
Psychoterapia może być pomocna w różnych obszarach – gdy odczuwasz nadmierny stres lub lęk, zmagasz się z obniżonym lub chwiejnym nastrojem, zaburzeniami odżywiania czy zaburzeniami neurorozwojowymi jak np. ADHD czy autyzm (ASD) . Terapia od wsparcia psychologicznego różni się tym, że jest dłuższym procesem, który skupia się na zrozumieniu i modyfikacji mechanizmów, które powodują cierpienie. Wsparcie psychologiczne jest natomiast skoncentrowane na “bieżących trudnościach”i jest krótkoterminowe. Istnieje wiele nurtów – czyli podejść psychoterapeutycznych. Wybierając się do psychologa czy psychoterapeuty nie musisz już “na starcie” wiedzieć, który z nich będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni. Terapeuta na pierwszych wizytach nakreśli obszar zgłaszanych trudności oraz wskaże możliwe dalsze kierunki pomocy.
Jak umówić wizytę?
Krok 1: Skorzystaj z szybkiego kalendarza do rezerwacji wizyt, wybierając specjalistę oraz dogodny dla Ciebie termin wizyty
Krok 2: Opłać wygodnie wizytę przez link wysłany na Twój numer.
Krok 3: Po płatności otrzymasz potwierdzenie terminu wizyty.
*W przypadku sesji online – otrzymają Państwo przed wizytą link do spotkania
* Jeśli będą Państwo musieli odwołać wizytę, prosimy o jak najszybsze poinformowanie nas. W przypadku odwołania wizyty na mniej niż 24 godziny przed zaplanowanym terminem, kwota wizyty nie będzie zwrócona.
Calm Therapy
ul. Podskale 18/19
30-522 Kraków
tel. +48 791 265 221
e-mail: kontakt@calmtherapy.pl
Copyright by Twórnia
