psycholog dla młodzieży kraków i online

Rozwój tożsamości – pomoc psychologiczna dla młodzieży

Bardzo ważnym zadaniem rozwojowym nastolatka jest budowanie własnej tożsamości. W trakcie tego procesu naturalnie dochodzi do eksperymentowania z różnymi rolami, zainteresowaniami czy sposobami wyrażania siebie. Nastolatek próbuje odpowiedzieć sobie na pytania: „Kim jestem?” oraz „Jakimi wartościami chcę kierować się w życiu?”. W tym okresie szczególnego znaczenia nabiera również grupa rówieśnicza.

Rozwój poznawczy u nastolatka – co zmienia się w sposobie myślenia?

Okres adolescencji wiąże się z wejściem w etap operacji formalnych. Nastolatek zaczyna coraz lepiej planować przyszłość, myśleć abstrakcyjnie oraz przewidywać konsekwencje własnych działań. Rozwój tych umiejętności wpływa na podejmowanie decyzji oraz stopniowe budowanie samodzielności.

Pomoc psychologiczna dla młodzieży – lęk przed oceną

Konsultacje psychologiczne dla młodzieży mogą okazać się pomocne wtedy, gdy nastolatek chciałby lepiej radzić sobie w sytuacjach, w których doświadcza lęku przed oceną. Pomocna jest wówczas psychoedukacja dotycząca lęku oraz omówienie jego funkcji.

Podczas konsultacji młody człowiek może dowiedzieć się, w jaki sposób myśli i przekonania wpływają na przeżywane emocje, jakie objawy fizjologiczne towarzyszą lękowi oraz jak można skuteczniej regulować napięcie.

Konsultacje psychologiczne dla młodzieży a umiejętność komunikowania się w relacjach

Podczas konsultacji psychologicznych można również rozwijać umiejętności komunikowania się zarówno z rówieśnikami, jak i osobami dorosłymi. Bunt nastoletni jest naturalnym etapem rozwoju i odgrywa ważną rolę w budowaniu poczucia sprawczości, autonomii oraz stopniowej separacji od rodziców. Jednocześnie może stanowić źródło wielu konfliktów, dlatego wsparcie psychologiczne młodzieży bywa w tym okresie szczególnie pomocne.

Psycholog dla młodzieży Kraków – praca z rodzicami

Nastolatek funkcjonuje w określonym systemie rodzinnym. Oznacza to, że rodzice nadal odgrywają bardzo ważną rolę w jego życiu, choć równie istotna staje się grupa rówieśnicza.

Dlatego konsultacje psychologiczne dla młodzieży często obejmują również spotkania z rodzicami, zwłaszcza na początku współpracy. Zebranie wywiadu zarówno z nastolatkiem, jak i jego rodzicami pozwala lepiej zrozumieć zgłaszane trudności oraz poznać perspektywę całej rodziny. Jest to także okazja do przekazania rodzicom psychoedukacji. W pomocy psychologicznej dla młodzieży bardzo ważna jest edukacja środowiska, w którym nastolatek funkcjonuje na co dzień.

Psycholog dla młodzieży Kraków czy online?

Zastanawiając się nad wyborem formy spotkań, warto wziąć pod uwagę praktyczne kwestie, takie jak czas dojazdu, dostępność terminów czy indywidualne preferencje nastolatka.

Pomoc stacjonarna może być dobrym rozwiązaniem dla osób, które preferują bezpośredni kontakt z psychologiem. Z kolei konsultacje online często sprawdzają się wtedy, gdy nastolatek ma ograniczony czas, mieszka poza Krakowem lub dostęp do specjalisty jest utrudniony.

Niezależnie od formy spotkań, najważniejsze jest dopasowanie sposobu pracy do potrzeb młodego człowieka.

Pomoc psychologiczna dla młodzieży a terapia nastolatka – co warto wiedzieć?

Konsultacje psychologiczne to zazwyczaj krótkoterminowa forma wsparcia. Ich celem jest rozwijanie umiejętności radzenia sobie z bieżącymi trudnościami oraz wzmacnianie zasobów psychicznych.

Terapia nastolatka to natomiast regularne, najczęściej cotygodniowe spotkania ukierunkowane na leczenie zaburzeń psychicznych lub głębszą pracę nad utrzymującymi się trudnościami emocjonalnymi.

Nie trzeba od razu decydować, która forma pomocy będzie odpowiednia. Pierwsze spotkania z psychologiem mają charakter konsultacyjno-diagnostyczny. Na podstawie zgłaszanych trudności oraz przeprowadzonego wywiadu psycholog rekomenduje najbardziej odpowiednią formę wsparcia.

Psycholog dla nastolatka Kraków – kiedy warto zgłosić się do psychologa?

Poniższa lista nie wyczerpuje wszystkich sytuacji, w których warto rozważyć wizytę u psychologa. Są to jednak jedne z najczęstszych powodów zgłaszania się młodzieży po wsparcie psychologiczne:

• lęk i przewlekły stres,
• obniżony nastrój, nadmierny smutek lub trudności z regulacją emocji,
• problemy w relacjach i komunikacji,
• poczucie pustki lub braku sensu,
• spadek motywacji i ograniczenie aktywności,
• trudności z nawiązywaniem nowych relacji,
• problemy z utrzymywaniem przyjaźni,
• trudności w relacjach romantycznych,
• niskie poczucie własnej wartości,
• perfekcjonizm i trudności z odpoczynkiem,
• problemy z koncentracją,
• trudności z pamięcią.

Psycholog dla nastolatka online – pierwsza wizyta u psychologa

Na pierwszą wizytę zapraszamy rodzica lub opiekuna wraz z nastolatkiem. Konieczne jest wyrażenie pisemnych zgód na odbycie konsultacji psychologicznej.

Następnie psycholog wspólnie z rodziną ustala sposób przeprowadzenia wywiadu oraz przebieg pierwszych spotkań. Część rozmowy odbywa się z nastolatkiem indywidualnie, a część wspólnie z rodzicem.

Jeżeli istnieje trudność z wyborem specjalisty, zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej, około 20-minutowej konsultacji wstępnej online. Podczas takiego spotkania psycholog lub psychoterapeuta, na podstawie zgłaszanych trudności, pomoże dobrać odpowiedniego specjalistę z naszego zespołu.

Na konsultację można zapisać się poprzez formularz kontaktowy dostępny na stronie internetowej.