Jedną z najpopularniejszych koncepcji, która przedstawia etapy miłości i to, w jaki sposób rozwija się ona w związku, jest koncepcja miłości zakładająca, że występują trzy jej wymiary: namiętność, intymność i zaangażowanie. Każdy z tych obszarów jest związany z czymś innym, nieco innym podejściem oraz wiąże się z różną intensywnością emocji.
Namiętność, intymność i zaangażowanie w miłości
To element, który wydaje się najbardziej „rozpalony”. Jest związany z pożądaniem, a jego przejawem są wszelkiego rodzaju czułości, takie jak przytulanie, pieszczoty czy akt seksualny.
Intymność to bardziej dzielenie się wspólnymi przeżyciami czy otwartość emocjonalna. Jest również związana z pozytywnymi emocjami w stosunku do partnera.
Ostatnim elementem jest zaangażowanie, czyli podejmowanie takich zobowiązań i działań, które mają za zadanie podtrzymywać relację i wpływać na jej jakość.
Ćwiczenie dla par : Pytania, które pogłębią Waszą więź
Fazy miłości – jak wygląda miłość krok po kroku?
W zależności od różnych proporcji tych czynników można wyróżnić kilka faz miłości. Pierwszą z nich jest faza zakochania. Podczas niej występują wszystkie elementy, ale przeważa namiętność.
Kolejna to faza romantycznych początków, związana z randkowaniem i nasileniem się intymności, a więc bliskości w związku.
Następnie pojawia się faza kompletnego związku. Intensywnie występują w niej trzy komponenty, a najmocniejsza jest intymność. Wówczas przychodzą też różne ważne decyzje w życiu pary, np. wspólne zamieszkanie czy założenie rodziny.
Kolejna to faza związku przyjacielskiego. Wtedy namiętność nieco spada, a wzrasta zaangażowanie i znaczenie zobowiązań. Nieco bardziej problematyczna może stać się intymność. Ważne, żeby wówczas zwrócić uwagę na to, na jakim poziomie się utrzymuje.
Kolejną fazą, a w zasadzie przedostatnią, jest faza związku pustego. Wówczas zostaje nam tylko zaangażowanie, a więc partnerzy pozostają wspólnie w swoich zobowiązaniach.
Ostatnią fazą jest rozpad związku.
A czym różni się zauroczenie od zakochania?
Zauroczenie to taki etap, gdy doświadczamy wielu nowych i fascynujących rzeczy w relacji. Jesteśmy wówczas pobudzeni zarówno emocjonalnie, jak i fizjologicznie, a nasze działania i myśli są skierowane w kierunku tej konkretnej osoby.
Jest to etap bardzo intensywny. Często jest również mylony z zakochaniem, które jest bardziej zaawansowaną fazą i jest nieco mocniej niż zauroczenie przesiąknięte zaangażowaniem.
Dlaczego warto wiedzieć, na jakim etapie jest nasz związek?
Znając to, w jaki sposób może rozwijać się związek, możemy zidentyfikować, na jakim jego etapie jesteśmy, oraz wspólnie z partnerem przyjrzeć się temu, który z tych składników obecnie u nas występuje. Być może czegoś brakuje albo coś chcielibyśmy zmienić?
Oczywiście każdy związek wygląda nieco inaczej. Zależy też od naszych reakcji, zachowań, od tego, w jaki sposób dbamy o relację i czego od niej oczekujemy. Natomiast odniesienie się do pewnego wzoru może być przydatnym narzędziem do analizowania swojej sytuacji.
Przeczytaj jeszcze: Zaburzenia seksualne związane z bólem
Bibliografia:
- Czernecka, J. (2020). Miłość jako zmienny w czasie proces – opinie i doświadczenia kobiet i mężczyzn dotyczące przebiegu związku intymnego. Rocznik Lubuski, 46(2), 265–279. https://doi.org/10.34768/rl.2020.v462.19
- Sternberg R. (1986), A triangular theory of love, „Psychological Review” 93, s. 119-135.
