Depresja poporodowa to poważny problem, który może dotyczyć także mężczyzn. Narodziny dziecka to bardzo ważna zmiana w życiu, która może wywoływać stres, ponieważ wymaga przystosowania się do nowej sytuacji i przeorganizowania życia osobistego i rodzinnego.
Depresja poporodowa u mężczyzn – co ją powoduje?
Jednym z czynników wpływających na możliwość wystąpienia depresji poporodowej u mężczyzn jest wystąpienie depresji poporodowej u matki dziecka. Wymagania, stres oraz presja związana z rodzicielstwem i obowiązkami z niego wynikającymi oraz konieczność dostosowania się do nowej roli może pochłaniać zasoby i prowadzić do wyczerpania. Niska jakość związku oraz nieplanowana ciąża także mogą stanowić czynniki wpływające na wystąpienie depresji poporodowej u mężczyzn.
Jak rozpoznać depresję poporodową u mężczyzn?
Zgodnie z klasyfikacją dsm-5 do objawów depresji należą: obniżony nastrój, utrata dotychczasowych zainteresowań, problemy ze snem, apetytem i koncentracją, zmęczenie, poczucie bezwartościowości i beznadziei, myśli i fantazje samobójcze. Zgodnie z kryteriami objawy muszą utrzymywać się minimum dwa tygodnie. w przypadku depresji poporodowej u mężczyzn może dodatkowo pojawić się drażliwość, wycofanie, skłonność do zachowań ryzykownych czy impulsywnych na przykład sięganie po substancje psychoaktywne. Może pojawić się również smutek czy lęk o przyszłość.
Leczenie depresji poporodowej u mężczyzn
Depresja poporodowa – pomoc psychologiczna
Jeśli podejrzewasz u siebie depresję poporodową pierwszym krokiem może być konsultacja psychologiczna. podczas niej specjalista zbiera wstępny wywiad, biorąc pod uwagę twoje oczekiwania wobec spotkań oraz zgłaszane trudności objawy i problemy. W Calm Therapy terapii zazwyczaj trzy pierwsze sesje stanowią spotkania mające charakter diagnostyczny. Dzięki nim psycholog wspólnie z tobą będzie mógł ustalić najbardziej odpowiednią formę pomocy psychologicznej na przykład wsparcie psychologiczne doraźne konsultacje regularną terapię czy terapię par, poradnictwo dla rodziców.
Elementy leczenia depresji poporodowej
- Psychoedukacja na temat depresji oraz zależności między myślami, emocjami i zachowaniem
- Psychoedukacja bliskich, aby mogli lepiej zrozumieć emocje swoje i bliskiej osoby, zmagającej się z depresją
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna – skuteczna metoda leczenia depresji.
- Farmakoterapia – wsparcie medyczne ze strony lekarza psychiatry
- Wsparcie bliskich – emocjonalny, praktyczne i informacyjne
Depresja poporodowa – wizyta u psychologa
Stereotypy na temat męskości oraz oczekiwania społeczne i presja kulturowa względem nowej roli ojca mogą doprowadzić prowadzić do stresu i przeciążenia. O depresji poporodowej u mężczyzny wciąż niewiele się mówi a to bardzo ważny i potrzebny temat. Depresja u mężczyzn nie jest oznaką słabości lecz realnym problemem mogącym dotyczyć każdego, chociaż nie zawsze jest to od razu widoczne. Jeśli doświadczasz objawów, które powodują obniżenie nastroju i wpływają na jakość twojego życia i odbierają radość z codziennych zdarzeń nie wahaj się sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Podczas spotkania z psychologiem nie musisz obawiać się oceny czy krytyki. Specjalista oferuje profesjonalne wsparcie dostosowane do twoich potrzeb opierając się na sprawdzonych i skutecznych metodach naukowych.
Na podstawie:
Chhabra J, Li W, McDermott B. Predictive Factors for Depression and Anxiety in Men During the Perinatal Period: A Mixed Methods Study. Am J Mens Health. 2022 Jan-Feb;16(1)
Cuijpers P, Berking M, Andersson G, Quigley L, Kleiboer A, Dobson KS. A meta-analysis of cognitive-behavioural therapy for adult depression, alone and in comparison with other treatments. Can J Psychiatry. 2013 Jul;58(7):376-85
Da Costa D, Zelkowitz P, Dasgupta K, Sewitch M, Lowensteyn I, Cruz R, Hennegan K, Khalifé S. Dads Get Sad Too: Depressive Symptoms and Associated Factors in Expectant First-Time Fathers. Am J Mens Health. 2017 Sep;11(5)
Samochowiec J, Dudek D, Kucharska Mazur J, et al. Leczenie farmakologiczne epizodu depresji i zaburzeń depresyjnych nawracających – wytyczne Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Konsultanta Krajowego ds. Psychiatrii Dorosłych. Psychiatria Polska. 2021;55(2):235–259
Talarowska M., (2020) Depresje u mężczyzn. Warszawa: Medical Education.
Żurawska J., Wojciechowska M., Objawy zaburzeń zdrowia psychicznego okresu okołoporodowego u mężczyzn W: Baum E., Nowosadko M., Wszołek K., Jónsdóttir S. (2023) , Opieka okołoporodowa w kontekście zdrowia psychicznego
